स्वस्थ स्वास्थ्य है, सफल जीवन का मंत्र है, परंतु इस मंत्र को पढ़ा नहीं बल्कि बुनियादी गतिविधियां व क्रियाकलापों के माध्यम से मानव जीवन को सफल जीवन का रूप देने में प्राकृतिक पदार्थों का सेवन व कठिन किंतु आवश्यक व्यायाम करके शरीर को सुडौल व मजबूत बनाने की नियमित क्रियाएं करके मानव जीवन की खुशियों का आनंद लेना संभव होता है। मनुष्य का जीवन विभिन्न अवस्थाओं से होकर आगे गुजरता है, जैसे बचपन, जवानी, प्रौढ़ व बुढापा।

स्वस्थ स्वास्थ्य के मुख्य पहलू – स्वस्थ खानपान और उपयुक्त व्यायाम

हम सभी को इस महत्वपूर्ण बात पर गौर करना चाहिए, कि हमारा दिन जिस सुबह से होता है उसमें हम सर्वप्रथम ऐसी कौन सी सामग्री लेते हैं, जिससे हम जीवित रह पाएं। जीवन के आवश्यक तत्व हवा O2 और साथ ही पानी के रूप में हम सामान्य रूप में जो सामग्री, ठोस या द्र्ब्य के रूप में लेते हैं, वह हमारे स्वास्थ्य के लिए उचित है या नहीं। इस क्रम में हम सबसे पहले पानी पीने सहित चाय, कोई जूस या अन्य पेय का सेवन करते हैं।

ऑर्गेनिक रूप में उगाए गए अन्न, दाल व सब्जियों का उपयोग